Minbarra l-gost ovvju, l-inline skating regolari jista 'jġib dawn il-benefiċċji għas-saħħa:
Funzjoni Kardjopulmonari Mtejba: Siegħa ta' skating ta'-intensità moderata taħraq 400-600 kaloriji.
Tiswir tar-riġlejn t'isfel: Jeżerċita kontinwament il-muskoli tal-koxxa, tal-gluteali u tal-għoġol.
Taħriġ tal-Bilanċ: Ittejjeb l-istabbiltà tal-muskoli tal-qalba, u tevita waqgħat fl-anzjani.
Regolament tal-burdata: L-eżerċizzju aerobiku jippromwovi r-rilaxx tal-endorphin, u jtaffi l-istress.
Benefiċċji Soċjali: Li tissieħeb fi klabb tal-iskejzjar tespandi ċ-ċirku soċjali tiegħek.
Ir-riċerka medika turi li l-inline skating 3 darbiet fil-ġimgħa għal 45 minuta kull darba jista 'jtejjeb b'mod sinifikanti d-densità tal-għadam, u jagħmilha speċjalment adattata għall-ħaddiema tal-uffiċċju li joqogħdu għal perjodi twal biex jipprevjenu l-osteoporożi.
