Il-mixi b'lura, bħall-mixi 'l quddiem, jibda b'qagħda bażika bil-wieqfa. Il-qagħda bil-wieqfa tinvolvi tgħawwiġ lura fil-qadd, tixgħel ftit 'il quddiem, u tipponta s-swaba' f'direzzjoni opposta għall-pożizzjoni 'l quddiem, li tifforma forma ta' V-. Wara li ssir familjari mat-titjib fil-post, agħmel pass lura b'pass ta' madwar tul ta 'sieq waħda, u ċċaqlaq il-piż tiegħek għal sieq ta' wara. F'dan il-punt, l-għaksa tiegħek għandha tkun flessibbli, l-irkoppa tiegħek kemmxejn mgħawweġ, u dirgħajk mifruxa biex iżżomm il-bilanċ.
Gliding lura: Ladarba tkun komdu bil-qagħda tal-mixi b'lura u jkollok stabbiltà suffiċjenti, gradwalment iċċaqlaq il-piż tal-ġisem tiegħek lura. Bil-mod, inti tkun tista 'glide lura.
